这个情况,一般是因为你准备感冒了,所以就容易出现这个情况了,要注意一下多休息好,不要吃辛辣刺激食物指导意见特别是不要吃生冷食物,不要吃寒凉食物就可以了,不要吃肥腻食物,还有就是,多喝水,充足睡眠,就可以了