建议:甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有补血果的美称。
荔枝补血,吃荔枝的季节刚刚过去,大家在知道荔枝也能补血后,以后要是发现自己贫血就可以吃荔枝补血啦!补血水果中,荔枝的效果最佳。
荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。葡萄在水果摊上一年四季都有得卖,还有的人用葡萄来自己酿一些葡萄酒喝,这补血的效果也是不错的。
是补血水果中很好的一种。葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。贫血的女人特别适合喝一些葡萄酒补血。