喝红糖水。红糖水有益于女生驱寒保暖,来姨妈前喝几杯暖暖的红糖水能够温暖子宫,调理子宫,增加月经的排出,对抑制宫寒有好处。
可以利用暖水袋或者暖宝宝,脚寒手冷一般都会影响到整个身体的温度,所以想要自己变暖的更快,平常就用暖宝宝捂捂手脚。
健走可以加快血液循环,有利于提高身体抵抗力,使全身经络疏通,全身保暖,也有利于女性子宫的健康。