补锌的食物有:食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。
补充适量的蛋白物质,生病期间大鱼大肉、刺激性食物还是少吃,或者不吃,维生素也是可以补充的。