您好,藏红花是一种比较贵重的中草药,食用藏红花可以减轻动脉粥样硬化斑块的形成,可以降低血脂和血压,也可以增强身体的免疫力,缓解身体疲劳,提高身体缺氧耐受力,藏红花可以泡茶喝,也可以煮粥、煲汤、泡酒等。
铁观音属于国内流行的一种茶品,副作用非常少。但是长时间喝铁观音可能会在体内堆积过量的茶多酚,容易产生上瘾效果。而从营养学的角度来讲,铁观音中的矿物质含量非常多,比如说钙离子、铁离子、锰离子、锌离子、铝离子等成分摄入过量可能会在体内形成矿物质沉积,容易导致肾结石。所以一般建议不要喝的特别多,每天不要超过500毫升的铁观音茶。