问题分析:从你描述的情况来看,你下身胖,有可能是你平时缺乏运动,经常久坐等导致的现象,如果想要减掉下身的赘肉的话,需要加强腿部的锻炼,再加上适当的控制饮食,长期坚持就会有减肥效果的。
意见建议:对于你的情况,每天一日三餐最好定时定量,而且需要加强下身的锻炼,比如每天可以晨跑半小时,上学或者是上班可以骑自行车,平时在休闲时间尽量不要坐着,可以多走走,以防脂肪在下身堆积。