女人吃鱼的功效和作用是可以补充身体所需要的微量元素和蛋白质,并具有一定的补脑效果。还具有美容养颜的功效,同时鱼肉中还含有丰富的钙元素,以及脂肪酸,所以还会起到补钙的效果。
女性经常性的吃鱼,可以延缓肌肤衰老的速度,同时对子宫的健康也会有好处。