基本没有什么特别需要注意的,运动前先做下热身准备就好,以免扭伤。指导意见不建议晨练,早上二氧化碳多,且身体还没苏醒,对心脏不好,要做好热身运动,出汗了不要急着脱衣服,衣服被汗弄湿了,就应该马上换掉,要不然容易感冒。