您好!如果是严重的影响心理和生活的话,建议您去做个胃镜检查看看情况吧。最好去医院里面检查看看。喉咙的话,可以去做个喉镜看看。
平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。祝你健康