痛经在中医里称为宫寒,属于妇科中常见的妇科疾病。月经来潮前35天内饮食以清淡食物为主,应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。
加强锻炼,增强体质,避免重体力劳动及剧烈运动,还应注意改善营养状态,保持一种乐观的心态。