要防止或是控制血粘稠,首先要注意饮水量,早晨起床后,三餐前(饭前1小时)和就寝前,尽量饮水200毫升,低盐饮食,多吃具有稀释血液功能的食物,来抑制血小板聚集,防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等。