人体有自己的生物钟,如果饮食和作息规律的话身体自然比较健康,皮肤在11点钟开始进入休眠状态,而你的肌肤得不到很好的休息,所以肯定对于肌肤有一定的影响。
睡眠不足也会使得皮肤吸收不到更多的养分,作息的紊乱,肌肤自身的新陈代谢就会变慢,所以最好能够规律时间。每天保证7-8个小时的睡眠时间。