我缺钙铁锌硒，我该吃什么呢。

病情分析： =1,您好！盗汗有生理性和病理性之分。生理性指睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。意见建议：病理因素的有结核病，佝偻病等建议到医院诊查。对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。

指导意见：你好，你增加体育锻炼这是对的，建议增加体育锻炼的同时也需要配合合理饮食，这样才能达到减肥的目的。

你好，根据你的描述。腰椎间盘突出。口服这两种药是可以的。注意休息，多晒太阳，口服补钙的药物。

你好，西医对小儿夜间盗汗一解 小儿盗汗的病因有很多种，其中最多见的原因是缺钙、发热、结核、低血糖以及周围环境温度太高有关，临睡前洗浴后可用爽身粉外敷。 两岁左右宝宝每天需要的钙量为400-600毫克，主要来源：海产品如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜；豆制品：鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品；蔬菜中的金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等；另外鸡蛋中含钙量也较高。 并不是单纯补钙便能增加宝宝对钙得吸收。要在维D的帮助下才能顺利的吸收到体内。皮肤中的脱氢胆固醇能在紫外线的找射下，转变成维D，最好能让宝宝多参加户外活动并多晒太阳。 锌 1-3岁宝宝每天需要量是9毫克 一般说来，动物性食品含锌量比植物性食品更多。含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等。 一般情况下只要孩子不偏食，是不会出现缺锌情况的。另外，过多的使用味精，也会减少对锌的吸收。 祝你的宝宝健康成长！

病情分析： 你好，根据你说的情况你的病情考虑是风湿或者是类风湿的病情的，需要你到医院给予检查一下风湿和类风湿因子，血沉，那样有利于你的病情诊断的。建议你到医院检查确诊后可以给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片口服对治疗，给予抗风湿的中成药物对症治疗的

病情分析： 出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.意见建议：另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能

指导意见：您好，您说的情况也是可以食用卵磷脂的，属于不饱和脂肪酸类的，对健康有好处

问题分析：你好，何时拆石膏要以一下为准。1.复查平片是骨折线模糊2.是否有骨痂形成。根据骨折的愈合过程。一般需要六个礼拜的时间才能拆掉石膏。意见建议：建议你现在先不要把石膏拆掉，定期去医院拍片复查。平时注意休息，多吃些含钙高的食物。

问题分析：患者的这种情况考虑还是和皮肤过敏有一定的关系，汗液中含有多种容易引起过敏的成分，加上个人因素，有的人可能会汗液的中的某些成分过敏，所以会引起这种情况意见建议：这种情况在出汗后首先要情绪皮肤，保持皮肤的清洁和干燥，另外可以适当服用一些抗过敏的药物，平时不要吃辛辣的食物

问题分析：我觉得酱油和脸上的黑点没有直接的关系。但我觉得酱油不能生吃，一定要经过加工和烹调后食用。同时人皮肤的一些变化同自己的身体素质、心理健康水平、年龄的因素、性格的特点、工作的性质和环境、饮食营养习惯、生活方式等等有关。是一个综合因素作用的结果。意见建议：所以调整好自己的心态，注意自己整体素质水平的提高，可以使自己身体的健康水平处于一个比较好的状态中。同时在平时，也要注意面部皮肤的保护和保养。避免夏天阳光的直接照射，注意选择适合自己的护肤产品坚持做好面部的保养和护理，我想是可以很好地解决上述的问题的。