男人吃什么可以补肾？治疗肾虚中药有哪些

男人吃什么可以补肾，治疗肾虚中药有哪些？女人也需要补肾专家说，西医所指的肾是肾脏，而中医的肾则含义更为广泛，包括了生长发育及生殖系统的功能。

在中医看来，肾中精气充足，女xing则面色红润，齿固发黑，耳聪目明，记忆力好，xing功能正常，反应敏捷。而肾中精气不足时，则会出现头发稀疏、视物昏花、腰膝酸软、记忆力下降、xing功能减退等一系列早衰现象。

所以，肾的养生保健是女xing保持活力、延缓衰老最重要的方法之一。中医里的肾是人体的降之源、美丽之源、气血生化之源，可是几乎所有的女xing都要经历月经、怀孕、生产、哺乳、带下等生理过程，这些均以肾精、阴血为用。

所以，肾精、阴血在女xing的体内极易损耗、缺失。因此，女xing更需要补肾。圣li宝专家认为，调补脾肾是防早衰的重要途径。

在饮食方面，多吃高蛋白、绿叶蔬菜和新鲜水果，同时还要适当摄入粗粮及补肾的食品，如核桃、枸杞、松子仁、人参、莲子、阿胶等，以养颜美容、延年益寿。

适宜女xing补肾的食物山药有益肾、健脾、补肺的功用。对于现代爱美的女xing而言，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地食用而无发胖的后顾之忧，是一种天然的纤体美食。

枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用，肾虚腰酸疼痛宜常食之。枸杞子可做菜，亦可经常泡茶饮用。

何首乌有补肝肾、益精血的作用，肾虚腰酸痛者皆宜服食。凡肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

我国民间已将首乌作为食品，通常研为首乌粉，和白糖调匀服用。白术枸杞山药粥，健脾养肾。夏季湿盛，宜损伤脾胃，白术补脾燥湿，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这3种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。

莲子芡实粥，养心安神。莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。

莲藕绿豆粥，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。圣li宝纯中药成份，具有充盈肾气、调理肾气、阴阳双补，是男女都非常适合服用！女xing服用圣li宝正元胶囊，不仅可以消除疲劳，改善手脚冰凉，促进睡眠，还能够平衡气血，调节内分泌，使皮肤细腻，脸色红润，延缓衰老，所以您旧以放心的服用＞圣li宝正元产品简介本品是以人参、白术、枸杞子、菟丝子、仙灵脾、巴戟天、肉苁蓉为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有补肾壮阳抗疲劳益气的保健功能。

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