表现：耳朵听力下降，耳鸣

表现：耳朵听力下降，耳鸣。尤其右耳，接电话时，听到隆隆的模糊音，要仔细听才能辨别说的什么；左耳还好。病历：差不多有10年了，父亲就是耳聋，估计是遗传。环境：我是做软件开发的，用脑厉害，但睡眠还好，能保证7小时左右休息时间，有效睡眠应该在6小时左右。锻炼，每天走动2公里左右；饮食以清淡为主。问题：怎么才能回复听力，最好物理方式，或者中药谢谢