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患者提问
每天摄入多少盐好?
老公很重口味,每次炒菜都加很多盐,请问人每天摄入多少盐好?
提问时间:2020-10-24 16:45
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
人每天摄入3克食盐就基本上达到人体钠的需要。正常成人每天钠的需要量是2200毫克,我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000毫克,需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右。
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