建议不要在运动后立即喝牛仔,在刚做完运动的时候是不能饮用任何液体的,否则容易使胃部受到刺激而引起剧烈腹痛。剧烈运动后最好要至少休息半小时左右,再喝牛奶等液体,这样身体状态平稳,进入的液体容易被吸收,以补充能量损耗。