防止遗精方法有哪些？

预防遗精，手淫一周不要超过2次。还有就是坚持每天30分钟运动，多休息，多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、番茄、坚果等。遗精一个月两次也是很正常的，如果过多了就是肾虚，或者手淫过多造成的，可以服食桂附地黄丸调理。

预防遗精首先出现已经一定要多加注意好局部的清洁和卫生的情况，而且适当的是可以经常性的吃一些补肾的食物调理一下身体，保持一个乐观的心情状态。出现遗精这种情况是比较正常的，尤其是到了青春期可能会出现这样的情况，随着年龄的慢慢增长有一定的性生活，这样的情况相对来说是比较少的。

阴茎毛囊炎预防的方法：适当禁欲，和复发因素应在生活中避免，在症状呈现时绝对禁止患者与任何人发生性关系，消退无症状期，性交时，考虑使用避孕套，复发阴茎毛囊炎患者，如发现有明显的触发因素，应在日常生活上尽量避免，以求减少复发。

如果频繁遗精考虑肾虚的可能，预防遗精平时放松心情，生活作息规律，合理膳食，积极锻炼。建议及时到正规三甲医院中医科就诊，在专科医生指导下进行中医药调理。

治疗射精疼痛要使患者有正确认识，克服不良情绪，树立信心，彻底消除患者因射精疼痛产生的焦虑、紧张与恐惧等精神因素，若因性交过频等引起生殖器过度工作，则要相应注意房事，量力而行，生活有规律，若为生殖系统炎症，就要采用抗炎治疗，包皮过长、包茎、结石、肿瘤应手术治疗，阴茎硬结症采用局部注射，若为性传播疾病，根据不同病原体类型，采用相应的治疗方法。中医认为本病与湿热、气滞血瘀、阴虚等有关，其治疗应清热利湿、行气活血止痛、滋补肝肾，针灸可选三阴交、足三里、气海、太冲、关元等经穴。射精疼痛病因较多，应根据不同病因对症治疗，如为心理因素引起的射精疼痛，就要向患者讲解心理因素诱发射精疼痛的原因。

预防附睾炎要保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加体育活动，如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。生活要有规律，保持大便通畅。以绝内生湿热之源，因下身受凉、房事过度、忍尿等易引起交感神经兴奋而诱发排尿困难，也应注意避免。有些患者BFH呈隐袭性发展，就诊时即出现尿毒症症状，因此，男性出现排尿异常需检查治疗。

防止梦遗主要是找到引起梦遗的原因，从根本上预防。一般引起梦遗常见的是受到强烈的性刺激，体内雄性激素过高，肾虚等导致的，所以可以对症的处理。可以去查性激素6项，如果是雄性激素过高导致的，可以补充雌二醇调理治疗。肾虚患者可以吃六味地黄丸，金匮肾气丸等补肾的药物调理。建议尽量避免性刺激，不要接触黄色物品、黄色书刊。

精囊炎的预防主要表现在以下几个方面：1、热水坐浴:可以采用热水洗浴，可以缓解疼痛，减轻坠胀不适感，另外也可作会阴/部湿热敷，但是注意水温应维持在37~42℃之间，不可太高。2、注意口腔卫生：保持口腔清洁，坚持漱口，对预防精囊炎有好处。3、多喝水：多喝水可以增加尿液，利于排除毒素和降低体温。4、注意保暖：不要穿湿衣湿鞋，衣物湿了要及时更换，注意保暖。5、缓解压力：男性朋友要学会注意调节心理健康，别让自己压力过大。6、注意饮食：多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果另外也要注意补充富含蛋白质及维生素，有助于消化，从而有利于保持患者大便畅通。

预防射精障碍可以加强运动锻炼，增强体质。增强体质，并且必需注意营养，食宜清淡，少食辛辣助阳之品以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为，提高性生活质量。节制房事，避免手淫。

防止精囊炎的发生主要有以下几点：热水坐浴：可用热水冲洗，可缓解疼痛，减轻坠胀不适，另外还可做会阴部/阴囊湿热敷，但要注意水温不要过高，以免烫伤。注意口腔卫生：保持口腔清洁，经常漱口，有利于预防精囊炎的发生。多喝水：大量饮水可增加尿量，有利于排出毒素，降低体温。注意保暖：不能穿湿衣湿鞋，衣服湿了要及时更换，注意保暖。注意饮食：多吃清淡食品，多吃蔬菜和水果，还应注意补充富含蛋白质和维生素的食物，以帮助消化，从而有利于病人排便通畅。