问题分析:通过您的描述,您的情况不除外是肾虚的表现,与性生活紊乱,劳累过度,生活方式不健康等有关,阳虚的可能性大,出现手足不温的情况意见建议:建议您及时到正规医院的中医科就诊,行望闻问切后及时给与药物调整身体治疗,同时建议您规律性生活,每周2次即可,同时拥有健康的生活方式,积极参加户外运动,早睡早起,远离烟酒