您好,蜂蜜水的确是有润肠通便的功效,一般在早晨喝蜂蜜水通便效果最好,因为早晨5-7点的时候是大肠经当令的时候,此时肠蠕动最快。
建议您平时不宜经常憋便,有便意就应该立即上厕所排便,生活和饮食要规律,多吃新鲜蔬菜和水果,多饮水,别熬夜。