根据你的描述。脚上,长黑斑好长时间了。不痛不痒的。这种情况应该没事儿的。可以吃点维生素,可能会好一些。像你这种情况建议你也是上注意多喝水。
多吃新鲜水果和蔬菜,别吃辛辣刺激食物。有什么不适,尽快去医院对症治疗。