筋扭到一般都是因为用力不对所致。恢复需要一段时间,在这段时间您要注意休息,不要使受伤部位再用力,以后使劲要注意用力的方向和力度。
指导意见缓解头痛24小时内要冷敷止血,24小时后改为热敷活血散瘀。针灸止痛效果很好,建议您试试。