问题分析:可能是因为穿的鞋子不舒服磨的,也可能是走了太长时间的路造成,需要注意休息,不要走太长时间的路。意见建议:可以去医院把淤血挤出来,然后消毒,上药,包扎好,不要碰水,多吃清淡的食物,不要吃辛辣,油腻的食物,多喝温开水。