常用的健脾的食物有大枣,山药,莲子,芡实,小米等,注意饮食要有规律,不要暴饮暴食,不要吃生冷食物。可以口服补脾益肠丸等药物调理,同时一定要注意放松心情,减轻压力,不要着急生气上火,保持心情舒畅,否则会加重脾虚。
以上是对“怎样补脾虚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!