健康指导:按你所述,可以适量吃些花生,但不可过多,一般可以饭前食用几颗;俗话说,胃是靠养出来的,胃病,三分治,七分养;
所以,平时要多注意胃的保养:建议:养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。
忌暴饮暴食。不要吃或少吃辛辣刺激食物,少饮酒,少饮浓茶、咖啡等。饮食上以清淡为主,小米粥、红枣、藕粉、牛奶、豆类等都是不错的食物;
祝你健康!