。建议到正规医院检查明确蹭性质按专科医生指导尽早治疗以免延误诊治加重病情.平常应戒除烟酒生活起居有规律保证充足的睡眠.坚持体育锻炼避免过度疲劳饮食清淡保持心情愉快饮食要清淡多吃水果新鲜蔬菜多饮水少食辛辣厚味的刺激性食品保持大便通畅。