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失眠应该要怎么办好

我最近因为期末了,学习压力很大,每天都是坐着看书,而且还没有怎么运动,晚上睡觉的时候也是一直想着,然后一直睡不了觉,脸上还长了一些痘痘。 想得到怎样的帮助:请问失眠应该要怎么调理好?有什么方法?
提问时间:2021-11-16 12:58
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