问题分析:中医认为白天属阳,晚上属阴,而上午为阳中之阳,外界阳气开始升发,下午则为阳中之阴,阳气开始衰退,阴气开始盛长。
所谓早补阳,晚补阴,就是强调要顺应外界的阴阳变化来调理自己的生活方式。意见建议:具体的措施可以请当地中医看看,根据你的体质类型来制定合理的方案。