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医生回答
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指导意见：枸杞子养生但别乱吃很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤中医很早就有“枸杞养生的说法认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑所以它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药很多人都不知道常吃枸杞子可以美容这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力另外还能起到美白作用枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用但也不是所有的人都适合服用的由于它温热身体的效果相当强正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人而且一定要长期坚持每天吃一点才能见效任何滋补品都不要过量食用枸杞子也不例外一般来说健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；
如果想起到治疗的效果每天最好吃30克左右现在很多关于枸杞子毒性的动物实验证明枸杞子是非常安全的食物里面不含任何毒素可以长期食用
