您好!根据您的情况从中医上讲主要属于肝郁脾虚导致的泄泻建议首先一定要放松心情,可以服用逍遥丸疏肝解郁,平时多食淮山药,薏苡仁,红枣,芡实,黄芪等补气健脾养血的食物,忌食辛辣刺激及寒凉冷鲜的食物及饮料,注意休息