问题分析:你好,每天早上起床喝一杯温蜂蜜水,早晚各一杯温牛奶,小米红枣粥,酸奶,生花生,苹果,葡萄,凤梨,柚子,豆腐,白菜,胡萝卜,馒头,面条,米等食物都有很好的养胃功能。
意见建议:避免暴饮暴食,禁食生冷油腻辛辣刺激食物,饮食宜清淡易消化为主,吃饭要细嚼慢咽,注意腹部保暖,保持心情愉快。