你好!月经结束的第二天补身体是最好的黄金时间。例如黄芪鲫鱼汤、白果鸡等。比较补血气的汤都可以的。多补充铁,吃些动物的肝脏或者黑木耳,芝麻等补铁的物质。
因为每个人身体体质不同,所以吃的东西也会有所不同,但其实也不用特意去追求吃什么,只要有充足的休息和足够的营养,其实吃什么都可以,还应根据自己的身体适当的补。