我是一名搬运工夏天出很多汗喝什么水补充

病情分析：你好，根据你描述的情况是月经不调的表现，月经不调主要是指月经周期持续时间，月经色、量、质发生异常的一系列妇女疾病的总称。主要包括月经提前、月经推迟、月经提前、推迟无定期、月经过多、月经过少、经期延长、崩漏等病症。意见建议：应该采用饮食调理加中药治疗相结合的方式。内分泌失调最重要的是平衡内分泌，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物。