对于痰湿体质的肥胖人群,建议以下几点:
1、加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能;
2、多进行户外活动、洗澡应洗热水澡适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松。饮食上戒酒,忌暴饮暴食和进食速度过快。常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果化淤祛痰的食物,不要吃太多的油腻的食物,如肥肉等;
3、长期坚持体育锻炼,有助于身体能量的平衡。