你好,这考虑是腰肌劳损,疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。指导意见建议大量的休息,病人可以采用使用醋热敷疗法放松腰背部肌肉使其肌肉得以松解,期间主要保暖,多做些按摩,不要老是保持个坐姿与站姿,多走动走动。