感觉焦虑如何缓解呢

1.运用听其自然法来调节强烈型人格障碍。不要苛求自己，该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价它，议论它。比如，作业做好就算了，不要再去相是否对错。2.通过夸张法对强迫障碍进行调节。患者可以对自己的异常观念和行为进行戏剧性的夸张，使其达到荒诞透顶的程度，以致自己也感到可笑，无聊，由此消除了强迫性表现。3.通过活动法来调节。患者平时应多参与一些文娱活动，最好能参加一些冒险和富有刺激的活动，大胆地对自己的行动作出果断的决定，对自己的行为不要作过多发限制和评价。在活动中尽量体验积极乐观的情绪，拓宽自己视野和胸怀。

您的症状考虑是由于腰肌劳损的原因引起的症状，可尽量少做弯腰动作，以休息为主，服些舒筋活血止疼的药物，如芬必得，活血止痛胶囊等药物來加以缓解治疗

你好，根据你描述的情况我认为属于性格的因素，也是会导致的，所以还需要及时多引导，注意观察很重要，很多就是性格饮食，大一点就会慢慢好转，需要多教育引导。

妄想是思维变态的一种主要表现.妄想是一种在病理基础上产生的歪曲的信念,病态的推理和判断.它虽不符合患者所受的教育程度,但病人对此坚信不疑,无法说服,也不能以亲身体验和经历加以纠正.妄想有历时短暂的,也有持久不变的.妄想的内容连贯,结构紧凑者称为系统妄想；内容支离,前后矛盾,缺乏逻辑性者称为非系统性妄想.妄想内容一般都与个人经历,社会和文化背景有关.有时明显反映现实生活内容.随着时代的进步,宗教,神力,鬼怪狐仙等内容明显减少,代之以窃听器,激光,电脑等现代科技的内容.妄想有时容易和正常人坚持的一些错误想法,如偏见,迷信,误解相混淆,但后者这些想法主要是由于思想方法,认识水平,环境作用以及个人情感影响,缺乏科学知识等等因素所造成.他们随着知识的掌握,通过教育和生活经验的积累,是可以纠正过来的。

你好，这个病情并不可怕，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。

你好!主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。

这个可能要注意，是不是抑郁情绪的问题导致的了，另外也要注意，有没有生活事件的影响，有没有挫折的问题导致的，正常人也是可能有情绪的波动的，这个要明确的。祝您健康，方便话麻烦给个评价

您好!根据您所说的情况,而且经常出现梦多，考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!。考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！

根据你的描述，应该考虑目前你的情况，考虑缺氧的可能性比较大。应该积极的进行治疗建议你平时注意锻炼身体，增强机体抵抗力。适当散步增加肺活量。尽量不要吸烟。多吃蔬菜和水果

一是你的睡眠姿势不好,可能是压住神经了,二是可能是你精神过于紧张,导致神经的条件反射指导意见所以平时要注意不要太晚睡觉,要保证睡眠质量,精神放松一点,白天多点运动