健康指导:你好,现在这孩子的体质指数BMI是18.382,按照世界卫生组织公布的青少年儿童超重和肥胖的标准来看,这孩子刚刚处于一个超重的状态。
但是因为这还是一个孩子,还在生长发育,并不建议像成人一样减肥。如果要控制体重,可以考虑让她适当多摄入一些蔬菜水果,每天蛋白质的量一定要保证充足,最好每天能保证一杯牛奶、一个鸡蛋、三四两瘦肉。
可以适当的控制下碳水化合物和脂肪的摄入。本来孩子现在在生长发育,可以多带孩子进行一些户外运动,通过运动来达到控制体重的效果。