指导意见:你好,很高兴为你解答问题,根据你所描述的的症状考虑,跳绳一般每次坚持15一20分钟,适当控制饮食,吃新鲜的蔬菜水果,豆制品等,少吃油腻油炸食品, 希望我的回答对你有所帮助,如果满意请对我的回复作出评价。