您好,考虑是因为突然的运动量增大,导致肌肉的一个劳损状态。过多的运动量或者没有提前预热,导致肌肉韧带的轻微撕裂伤。
建议最近一周内减少活动,最好就是休息,注意腿部保暖,可以口服非甾体类抗炎药消炎止痛。一周后逐渐恢复运动。