你好!背部刮痧,可以驱除身体里的湿热,但是,刮痧后首先应该补充充足的水分,其次要避风,此外你运动后大量出汗,一方面加重了身体内水分的缺失,另一方面,使腠理开放,让外邪有了侵袭你身体的机会。
指导意见建议你咨询中医师,口服中药进行调理。此外,可以在刮痧过的地方使用灸盒进行温灸,可以缓解你的不适。