需要长期调理。生活中要注意不吸烟少饮酒,控制好自己的作息时间,学会调节自己的情绪及压力。饮食中要注意不暴饮暴食,不吃烧烤、油炸、辛辣、腌制的食物,多喝水,不挑食,不急于吃过冷过热的食物。
家中常备些和益生菌,适当进行有氧运动。