主要是肠道功能,肠蠕动不好引起的。多食富含粗纤维的粗粮、蔬菜、水果,如芹菜、木耳、香蕉、玉米等,粗纤维利于大便排除。
多饮水,保持肠道湿润,多运动,可以促进肠蠕动,绕肚脐顺时针按摩,也利于大便排出,规律排便,可以避免便秘。必要时需要到医院就诊,避免便秘时间久引起痔疮,需要坚持这方面的治疗,可以缓解病情。