跑步后出现剧烈咳嗽的原因,是因为平时有咽炎或者是支气管炎,因为跑步后大量空气进出咽喉部,刺激咽喉部引起咳嗽,可以多喝水或者服用润喉片,保持咽部湿润,可以缓解。
平时不要吃辛辣刺激性的食物,多吃水果蔬菜。可以在跑步前喝点水,让咽喉不要那么干燥!跑步是尽量闭上嘴巴,用鼻子呼吸,这样不要空气直接冲击咽喉部,可以减少咳嗽。