病情分析: 你好,根据你说的情况减肥是一个比较长期的过程,短时间内是不会瘦很多的,建议你最好通过运动配合适当节食来减肥,平时一定要加强身体锻炼,每天坚持进行四十分钟以上有氧运动能够消耗身体脂肪,起到减肥效果。
意见建议:平时注意适当控制饮食,少吃高热量食物以及含淀粉比较高的食物,多吃蔬菜水果,平时不要吃零食,饮食要有规律,可以少食多餐,长期坚持一定会减肥成功。