您好!您的情况是急性腰扭伤。建议你到医院骨伤科就诊,配合云南白药町之类的帮助活血化瘀止痛“伤筋动骨一百天,所以恢复的时间比较长,这段时间注意不要剧烈运动。
以上是对“扭伤腰,贴什么药贴好,擦什么药油好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!