问题分析:根据你的描述应该考虑肠道菌群失调导致消化吸收功能不良,中医上讲脾虚。一般与受凉、饮食不规律、抵抗力下降有一定的关系。
意见建议:建议到医院消化内科就诊,大便常规检查以及结肠镜检查,了解肠粘膜有无炎症病变。治疗上建议调节肠道菌群比如培菲康。
适当抗炎比如肠炎宁。另外适当补脾益肠。