站立时间稍微一长，腰部便发木。

问题分析：站立时间稍微一长，腰部便发木，弯腰也别扭加难受。你的这些症状比较符合腰椎间盘突出的情况；看你做的检查也是提示腰椎间盘膨出和突出。

你的病情还不算很重；所以现在可以先保守治疗。现在是急性期，建议卧床休养一段时间；可以辅助按摩理疗；使病情缓解。意见建议：你今后的工作和生活方面要特别注意；

首先不能劳累，也不能干体力活；不要久坐久站；更不能弯腰做事；适当进行腰部锻炼。