改善月经不正常应该养成良好的生活习惯,不要熬夜过度,还应该注意保暖,不要着凉。月经不正常和内分泌是有关系的,平时的心情,气候环境,或者是熬夜过度,都会导致内分泌失调,症状比较严重的,需要及时到妇科医院治疗,配合药物改善症状。