问题分析:你好,你的情况我认为是肾虚带动脾虚,两虚,你找找原因,有无性生活过频,操劳过度,熬夜劳累等不良生活习惯,一定要改正意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和良好的作息,多吃富含纤维素食物,比如芹菜,竹笋,喝点小米粥,多吃香蕉,还有酸奶,喝点菊花茶,希望你能满意