早上起来跑步，几点钟最好，要跑多久才能减肥

你好，1、豆类食物能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止头发分叉断裂。2、海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。3、新鲜水果蔬菜中各种营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果蔬菜。

您好，您这种情况一般是没有问题的，可以用碘伏或者酒精消毒一下就是了。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，最好还是每天用碘伏或者酒精消毒就是了。

你好，雀斑是发生在颜面、颈部、手背等日晒部位皮肤上的黄褐色斑点，因其形色如雀卵而得名。雀斑的病因尚未完全搞清，一般认为是有遗传性的，属于常染色体显性遗传，具有典型的家族史。

你好，吃维生素C和维生素E，Vc具有美白效果，而VE有防晒抗衰老功能，可以吃养生堂天然维生素C和维生素E，一般水果中都富含VC，圣女果和樱桃VE含量比较多。另外，建议使用果莓美白丸复合果莓酚，它能褪黑、祛黄，全身快速美白；亦能有效清除晒斑或因太阳光导致的色素沉积，每天2次，每次3丸，早、午餐后30分钟左右凉温水吞服。希望可以帮助你，祝早日康复！

怎样减肥最快，也最安全，目前来说，减肥最快的方法就是吸脂减肥，但是吸脂减肥对身体的副作用太大，容易引起各种并发症发生。其次怎样减肥最快的就算是药物产品减肥了，我们可以知道的是：目前减肥效果最显著的有芬兰研发的芬兰哎森，专门针对腿部，腰部来设计的一款减肥产品，属于减肥产品的升级版，芬兰哎森也是国外女性朋友专门使用的一款减肥产品。什么方法减肥最快，我把几种减肥方法放在一起，你可以选择适合自己的怎样减肥最快的方法：怎样减肥最快的方法主要是有以下七种：一、药物减肥减肥药主要分为三类：1.一类是食欲抑制剂；这类药物可以暂时的缓解体重的增长，但是对于减肥却起不到根本性的目的，像清脂三天瘦等。2.一类是加快体内排泄；这类药物最明显的就是加速体内代谢，像碧生源减肥茶，容易造成肠胃紊乱和内分泌失调。3.另一类是帮助消耗脂肪与热量的药物，加速体内废物的新成代谢，是比较快速的减肥方式，也是目前最为安全的减肥药物，这类减肥产品主要是有芬兰研发的芬兰哎森，芬兰哎森是针对东方女性体质，量身打造的一款瘦腹，瘦腿，瘦腰的减肥产品，在国内上市以来深受广大女性朋友的喜爱。二、饥饿减肥一类是减少食量；另一类则是抠食法。优点是没有药物的副作用。缺点是会引起营养不良。减肥效果虽然明显，可是很容易反弹。三、运动减肥通过运动提高基础代谢率，控制体重。优点：减肥的同时，还能提高心肺功能。缺点：并非所有的运动都有减肥效果。只有长期坚持运动，才能保持身材。四、抽脂减肥在需要抽脂的部位开一小口，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。优点：只需半小时至1小时的时间，体重立刻减轻。缺点：单抽一个部位会导致身体比例不协调。五、针灸减肥通过针刺激穴位，减轻饥饿感。优点：方式简单。缺点：效果缓慢。六、切胃减肥减少胃容量。优点：明显减肥。缺点：手术需要全麻，有一定风险，术后可能引发胃撕裂、胃出血等情况。七、服饰减肥想要减肥，节食无法坚持、做手术不敢，可以通过穿上华丽丽的日式风格衣衣，遮盖小PP和掰掰肉。

这种情况一般的这种色素痣需要使用激光治疗的治疗方法治疗，患者是不能自行进行处理的，需要到当地的三甲大医院的皮肤科进行治疗，可能有效。

是可以纹身的，有好多人因为烫伤留下疤痕，选择纹身进行遮盖，在做纹身之前是需要检查疤痕，确保疤痕部位没有增生，没有感染才可以纹身，如果烫伤疤痕稍微大一些，可以选择做激光祛除效果会比较好。

肾脏的排毒时间在晚间的22点到3点是排毒的时间，这个时间段都应该在熟睡中，否则就会加大肾脏的负荷，而导致废物和毒素在体内的淤积，第二天早上会发现身上有浮肿。肾脏是体内最重要的排泄和内分泌器官。在维持内环境稳定发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时代谢的废物，还有部分的水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。

五公斤要消耗40000千卡的热量，如果一个月要减五公斤，除平常热量消耗外，平均每天要多消耗1300千卡，摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积，是变胖的原因，要减重，无非要从三方面下手:运动，均衡饮食和改变现有的生活方式。

您是烫伤的患者，已经有15天的病程了，现在主要是存在比较严重的疼痛，这个可以使用些曲马多之类的药物进行对症止疼的治疗，而对于您烫伤本身来，主要就是积极的进行消毒换药和抗感染的治疗了